Cirkels
Voor wie stutrol tot handstand kan gaat alles via handstand!
- Tot ligsteun
- Inhoeken
- Spreidhoeken
- Buiklig
- Bruggetje
Bolle inzet
Bolle scoop
Bolle heupdraai
Bolle schouderrol
Losom tot stand
Heupdraai straatje
Kaarsje opsteken
Losom tot ligsteun
Tot hoge steun
Tot handstand
Rekstok laag:
Bolle inzet
Rekstok laag:
Bolle schouderrol
Rekstok midden:
Bolle scoop
Makkelijk (naar achter)
Moeilijk (onder legger door)
Rekstok hoog:
Omgekeerde strekhang of Kaarsje opsteken
Klosje + matras
Handstand bol
Rekstok laag:
Losomduw
Rekstok midden / hoog: heupdraai/losom op eigen niveau
Heupdraai straatje
Losom tot stand
Losom tot ligsteun
Tot hoge steun
Heupdraai
Kaarshang (elastiek)
Elastiek bouncen
Val tot ruglig
Val tot kaarshang
Heupdraai
